блог

Есть у нас такой бессознательный защитный механизм психики, как проекция. Наше бессознательное гораздо сильнее и мощнее сознания, и оно использует различные средства, чтобы себя защищать (от чрезмерных нагрузок, от негативных эмоций, тяжелых чувств, в том числе, по отношению к себе самому, от своих же потребностей, которые мы, например, считаем стыдными). Взаимодействуя с внешним миром мы встречаемся не только с другими, но и с проекциями себя самого. Бывает так, что мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность. Наша задача - понять, что такое проекция, разобраться, как она работает, и начать отслеживать и осознавать свои проекции. Неосознаваемая проекция, как защитный механизм, не позволяет воспринимать реальный мир таким, какой он есть на самом деле. При этом человек уверен в своей адекватной оценке и в контроле за своим поведением.

Мотивация - это то, что даёт нам силы на какие-либо действия, это то, что нас организует и помогает нам двигается. Соответственно, если мы не разбираемся в том, что нас мотивирует, мы не сможем на длинную дистанцию эффективно достигать своих целей. Более того, если не сформировать эффективную систему самомотивации вы вероятно столкнётесь с эмоциональным выгоранием.

Давайте разберемся, какая бывает мотивация, какая мотивация работает, какая нет и что вообще важно знать о мотивации.

Почему люди часто остаются в невыгодных и болезненных ситуациях? Держатся за то, что кажется невыгодным, неполезным, а иногда и даже очевидно разрушающим. Основная причина этого - вторичная выгода, скрытый бонус, который человек получает от сложившейся ситуации.

Вторичная выгода порождается реальным, но не признанным желанием человека.

Внутреняя опора: что это и как её сформировать?

Сейчас очень много говорят про формирования внутренней опоры, про её важность, необходимость в жизни каждого из нас.

Давайте начнём с того, что же такое "внутренняя опора"?

Психике, как и телу, нужна крепкая опора, которая будет удерживать и стабилизировать, когда весь мир вокруг трясётся или рушится. Важнейший критерий внутреннего роста – это переход от внешних опор к внутренним. Внутренняя опора позволяет нам ощущать себя устойчивыми, не зависеть от одобрения со стороны, иметь чёткую систему ценностей. Также это и про чувство надёжности своего внутреннего я, ощущение целостности.