Терапевтичсекий курс "Цели"
Старт 10 января 2024 года
- это 6 недель, за которые ты научишься лучше себя понимать, поймешь, в каких сферах жизни тебе нужны изменения и какие именно. По итогу сможешь определить, куда и как ты действительно хочешь двигаться дальше, разберёшься в том, что наполняет тебя энергией, поймешь свои ценности, установки и убеждения, освоишь практики самоподдержки.
Наш план:
1 неделя - подведём итоги прошедшего года, обсудим, когда и при каких условиях случаются изменения, сделаем упражнение "я-реальный vs я-идеальный" и проанализируем ваши отношения с самим собой
2 неделя - научимся работать с колесом баланса; проанализируем вашу жизнь по сферам (не только с позиции логики, но и через чувства, а также с позиции того, какую роль вы играете в каждой из сфер); поговорим о том, как сохранять баланс в жизни
3 неделя - поговорим о ваших ценностях и убеждениях, сделаем упражнения, которые помогут понять, что действительно важно, определим точки работы над собой; вы получите инструменты для работы со своими убеждениями и установками
4 неделя - рассмотрим общие правила постановки целей; разберём сферы "работа" (сделаем практику, проведем анализ сферы по 5 аспектам, определим цель в данной сфере и шаги для её достижения) и "деньги" (проанализируем ваши отношения с деньгами, поработаем с денежными установками)
5 неделя - разберём сферы "семья" и "отношения" (проанализируем особенности ваших детско-родительских отношений, разберем, как они влияют на вашу жизнь, посмотрим с разных сторон на вашу роль в семье, поговорим о созависимости и о том, что такое здоровые отношения)
6 неделя - разберём сферы "саморазвитие" и "моё самоощущение" (разберем основные составляющие процесса саморазвития, поговорим про самооценку и про способы её стабилизации, ваше "хочу", вы получите практики, которые помогут в развитии осознанности, своих навыков, принятии себя и других, развитии навыка критически мыслить)
Для прохождения терапевтического марафона вам понадобиться telegram.
В закрытом канале в телеграм будут опубликованы материалы (видео-лекция, небольшая теория + упражнение).
Заполните форму на сайте и с вами либо свяжусь я, либо моя помощница (Елизавета). Мы всё расскажем и ответим на любые вопросы. После оплаты мы пришлём вам ссылку, по которой вы сможете присоединиться к закрытому каналу в telegram. Если вдруг возникнут проблемы, то вы всегда можете написать мне в telegram @aleksapsy.
Если вы будете приобретать курс после его окончания, то для вас будут доступны все ранее опубликованные материалы.
Плюс, приобретая курс, вы получаете доступ в Телеграм-канал до 31 декабря 2025 года, и в нём весь год будут публиковаться разные полезности по теме терапевтического курса.
Доступно три формата прохождения курса:
